牡蠣塩とごま油を効かせた、あっさりコクうま仕上げ。さっと出来るのでおつまみにも。
【材料(2人分)】
牡蠣塩 | 適量 |
油揚げ | 1枚 |
かぼちゃ | 20g |
にんじん | 20g |
長芋 | 20g |
ズッキーニ | 20g |
ブロッコリー | 3~4房 |
ごま油 | 適量 |
【作り方】
(1)油揚げと野菜を大きめに切る。
(2)野菜を下茹でする。
(3)フライパンにごま油をひいて具材を炒め、牡蠣塩で薄く味をつける。
(4)仕上げにごま油を小さじ1程度回しかける。
『ここがポイント!』
油揚げはパリッとするまで焼いてください。しっかりとした野菜の歯ごたえと、油揚げのぱりぱりとした食感を楽しむ料理です。